Niko

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Übung mit dem Miniband

2020-01-31T10:35:31+01:00

Übung mit dem Miniband für einen stabileren Golfschwung und zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur. Mit diesen Übungen zeigen wir Ihnen, wie Sie den Gesäßbereich, auch als König des Golfschwungs bezeichnet, kräftigen. PDF lesen

Übung mit dem Miniband2020-01-31T10:35:31+01:00

Übung – kräftige Hüftmuskulatur für den sicheren Stand

2020-01-31T10:35:05+01:00

Übungen für den sicheren Stand - im Golf. Hier lernen Sie Kräftigungsübungen für die Hüftabduktoren in unterschiedlichen Ausgangsstellungen kennen. PDF lesen

Übung – kräftige Hüftmuskulatur für den sicheren Stand2020-01-31T10:35:05+01:00

Zu einem guten Golfschwung gehören…

2020-01-31T10:35:59+01:00

Zu einem guten Golfschwung gehören... ... nicht nur gute Techniken, Mobilität und Kraft der Wirbelsäule, sondern auch ein fester Stand und bewegliche Hüftgelenke. Mit diesen Übungen lernen Sie, wie die Mobilität der Hüftgelenke verbessert und die Hüftmuskulatur gekräftigt werde kann. PDF lesen

Zu einem guten Golfschwung gehören…2020-01-31T10:35:59+01:00

Welche Bedeutung haben Faszien im Golfsport?

2020-01-31T10:36:34+01:00

Welche Bedeutung haben Faszien im Golfsport? Vielfach steht das Training der Muskulatur und der Ausdauer im Vordergrund. Aber, sind Faszien gut trainiert, schützen sie unser Gewebe durch ihre Geschmeidigkeit und Belastbarkeit. Gleichzeitig sorgen sie dafür, dass wir körperliche Höchstleistungen vollbringen können. Der strukturelle Aufbau von Faszien ist mit einem Spinnennetz vergleichbar. Diese bindegewebige [...]

Welche Bedeutung haben Faszien im Golfsport?2020-01-31T10:36:34+01:00

Der Golfer-Ellenbogen: Risiko reduzieren und vorbeugen

2020-01-31T10:37:00+01:00

Der Golfer-Ellenbogen: Risiko reduzieren und vorbeugen Beim so genannten Golfer-Arm oder Golfer-Ellenbogen ist die beim Schlagen stark beanspruchte Beugemuskulatur des Unterarmes und der Hand durch die wiederholte gleiche Bewegung stark beansprucht. Dies kann zu einer Entzündung der Sehnen, meist am Sehnenansatz am Knochenvorsprung der Innenseite des Ellenbogens, führen. Die Schmerzen beginnen meist direkt [...]

Der Golfer-Ellenbogen: Risiko reduzieren und vorbeugen2020-01-31T10:37:00+01:00

Kurzprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und -kraft.

2020-01-31T10:37:27+01:00

Kurzprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und -kraft. Je häufiger entscheidende Bewegungsmuster Ihrer Sportart in den Alltag, in Ihr Aufwärmprogramm oder auch in Entspannungsmethoden integriert werden können, desto effizienter und fehlerfreier wird Ihr Gehirn die Muster beim Ausüben abrufen können. Das bedeutet auf längere Sicht Leistungssteigerung und Verletzungsvermeidung. PDF lesen [...]

Kurzprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und -kraft.2020-01-31T10:37:27+01:00

Die beruflich-tätigkeitsorientierte Rehabilitation – Entwicklung und Praxis

2020-01-31T10:38:46+01:00

Die beruflich-tätigkeitsorientierte Rehabilitation – Entwicklung und Praxis Seitdem das SGB IX vom 19.06.2001 die Rehabilitation und Teilhabe behinderter Menschen, die Pflichten des Arbeitgebers und die Rechte schwerbehinderter Menschen regelt, haben sich unterschiedliche beruflich orientiere Rehabilitationsmaßnahmen entwickelt. PDF lesen

Die beruflich-tätigkeitsorientierte Rehabilitation – Entwicklung und Praxis2020-01-31T10:38:46+01:00