Kurzprogramm zur Verbesserung der Wirbelsäulenmobilität und -kraft.

Je häufiger entscheidende Bewegungsmuster Ihrer Sportart in den Alltag, in Ihr Aufwärmprogramm oder auch in Entspannungsmethoden integriert werden können, desto effizienter und fehlerfreier wird Ihr Gehirn die Muster beim Ausüben abrufen können. Das bedeutet auf längere Sicht Leistungssteigerung und Verletzungsvermeidung.